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此物是“脂肪杀手”,焖一焖就出锅,只需坚持7天,体重立减5斤!

时间:2019-08-21

它是一种“肥胖杀手”,所以你可以吃7天,你可以减掉5磅重量。

减肥是夏季最热门的事情之一。看着别人的“铅笔腿”“A4腰”,想要整天减肥的年轻女士们,今年夏天不再动起来了!在你出汗的夏天,如果你也是一个不能张开双腿的高手,那么花5分钟学会做一个懒人减肥和减肥。毕竟,“三点训练,七点吃”,在减肥方面,就吃饭而言,饮食比练习更有效。今天的减肥菜,只要你能坚持每天晚上吃,腰部减少2英寸!

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许多人在提到减肥时不吃东西。事实上,如果你吃了几餐,你的体重就会变轻,但这种减轻会使你付出健康的代价。在夏天,过度节食会对身体造成伤害。如果你不能做一辈子的饮食,那么多吃一点可以反弹给你,然后吃更多低热量的食物,胃,并使减肥更健康。

夏天实际上是清理肠道的好季节。夏季,水果和蔬菜大量上市,价格低廉,清新。只要你选择,你可以减肥而不会失去你的胃。在所有的水果和蔬菜中,我最喜欢的是冬瓜。瓜的价格全年都很便宜。在夏天,每磅1元便宜一些。我买1元,足够一家人吃。

冬瓜是一种零脂肪的食物。水的影响非常大。营养不火。它可以帮助你减肥。它还可以清除热量和排毒。同时,它还含有各种维生素。女人坚持吃东西,不仅仅是体重变化。光线,脸色会越来越好,整个人会从里到外变得美丽,甜瓜是很多练习,汤,蒸食物,炒饭都好吃,炎热的夏天,我们仍然减少停留的数量厨房时间,看看锅,只需坚持吃7天,体重减少5公斤!

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【红辣椒】

冬瓜500g油和盐适量切碎葱花剁辣椒一匙红辣椒两个姜末适量

过程:

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将瓜去皮后,将其冲洗干净。用刀子将薄而致密的形状良好的花刀压在表面上。刀的目的是使瓜更加美味,所以刀更好,但尽量不要生姜。甜瓜被切断了。

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用花刀将卡通片切成约2厘米的方形片。这个尺寸更美味,一个接一个地吃。

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甜瓜加工后,我们可以开始做饭。将油倒入锅中,将小辣椒和蒜末倒入锅中翻炒,然后倒入甜瓜,翻炒,直到甜瓜表面变得略微透明。

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滴入一杯水,刚刚过瓜的水量,盖上盖子,火焖至瓜稍微收汁,汤不宜过干,汤米饭混合稍好。

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用盐调味,加入切碎的胡椒粉,均匀翻炒,撒上葱花。

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这种红烧冬瓜在实践中很简单,味道很好。它特别用作膳食。这真的是一顿饭。如果是代餐膳食,建议减少切碎的胡椒粉,以避免食欲过高。

如果你想要甜瓜味道鲜美,表面上的细纹是最重要的一步。质地不应太深,以免在瓜煮熟后展开框架,不应太浅。如果太浅,就不会起到品味的作用。一只脚抬起刀,下落的力几乎相同。

这个简单的懒人菜:红烧瓜,你学到了吗?甜瓜被公认为“肥胖杀手”,你将走出锅,美丽的女性在夏天不会错过它,特别是作为主食而不是晚餐。减肥效果真的很明显!减肥人是必不可少的。甜瓜味道相对微弱,它是以焖的方式制作的。一次吃碗时不会感到疲倦。美美真诚地祝愿所有爱美的朋友在七月份减肥。

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